الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 جيم-صحي-في-رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فهمني
عضو مجتهد
عضو مجتهد


ذكر
عدد الرسائل : 387
نقاط : 642
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: جيم-صحي-في-رمضان   25/6/2016, 19:41

جمع العديد من اهل الاختصاص على ان أكثر ما يؤثر على الصائم فيطبق-المعكرونة-الدايت-لرجيم-صحي-في-رمضان.رمضان هو ما يحتاجه الجسم وأكثر الأشخاص الأكثر توترا أثناء الصيام هم المدخنين، والذين يتناولون القهوة بشكل كبير والشاي، وكل ذلك يؤثر على الدماغ ويسبب لهم التوتر في رمضان.
من هنا، ينصح بضرورة اللجوء الى شرب الشاي بعد الفطار لإنه يساعد في التحسن بطريقة سريعة، بعد تعرّض الجسم للانشداد السترسلدى البعض في فترة الصوم، إذ يحافظ على مستويات الكورتيزول<منخفضة بعد الإجهاد، بخلاف القهوة التي تعزز ذلك.
ويمكن للصائم تناول كوب أو كوبين من الشاي الأسود بعد الإفطار، من دون إغفال استهلاك ما بين لترين ولترات من الماء مقابل ذلك، لضمان عدم جفاف الجسم الذي تتسبّب به مادة الكافيين.

منقوووووووووووووووووول


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جيم-صحي-في-رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: منتديات المرأة والطفل :: منتدى المرأة العام-
انتقل الى: