الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الام الحنون
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 484
العمر : 53

بلد الإقامة : مصر




نقاط : 844
السٌّمعَة : 21

مُساهمةموضوع: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا   5/4/2009, 23:38




التمرينات الجسمية للطفل :

يحتاج الطفل في كل مرحلة عمرية إلى تمرينات خاصة لينمو صحيا . هذه التمرينات تعزز نمو الطفل وتساعده على التطور للخطوة القادمة من نموه . وستلاحظين أن الطفل يستمتع بالقيام بمثل هذه التمرينات مع أبيه . فكل طفل يحب الحركات وهذه التمرينات تقضي حاجات الطفل :

1) إنها الطريقة المثلى التي تساعد الطفل للتعامل مع بيئته .

2) تقوّي قدرة الطفل العقلية والجسمية .

3) تساعد الطفل على التصرف بطريقة معقولة .

4) تقوّي من اعتماد الطفل على ذاته .

5) تعزز مناعة الطفل ضد المرض .

6) تساعده لأن يكون اجتماعيا أكثر من أقرانه في مثل عمره .


1. منذ بداية النشاطات الصغيرة :

إن دور الأهل مهم جدا للطفل خاصة خلال الشهر الأول . لا يستطيع الطفل القيام بشيء ولكنه ينتظر أمه لتساعده ، ومن المهم جدا أن تقولي : ( أنه من دواعي سروري أن أعتني بطفلي ) . وما يلي مجرد جزء من التمرينات المحتملة . فهي تساعد على النمو الطبيعي، ويختلف تأثيرها من طفل لآخر فينمو الطفل بمرور الوقت . في البداية يكون الطفل معتادا على الاستلقاء طوال الوقت، لكنه بعد فترة يبدأ الجلوس ثم الوقوف ثم التسلق ومن ثم المشي . قبل البدء بالتمرين الأول، على الأهل التأكد من النقاط التالية بعناية :

1, سيقوم الطفل بأداء أفضل إذا شعر بالمتعة .

2, ينصح القيام بها كل يوم إن إمكن لمدة ( 5 ,10 دقائق ) في كل مرة لعدة مرات .

3, أفضل وقت لهذه التمرينات هو قبل الوجبات أو قبل الحمام أو قبل أن تغيري لطفلك ملابسه .

4, إذا كان طفلك صغيرا جدا، يمكنك القيام بهذه التمرينات على الطاولة أو على لوح أو على الأرض إذا صار كبيرا . غطي السطح بمنشفة كبيرة ومددي الطفل عليها .

5, عدلي حرارة الغرفة إلى 22 ْم (27ْف ) واخلعي عنه ملابسه بالإضافة إلى الحفاضة .

6, دعي طفلك يعتاد على القيام بهذه التمرينات كل يوم . في المرة الأولى فقط كرري الحركة نفسها 4 مرات وزيدي المعدل ببطء يوما بعد يوم . بعد 14 يوم تستطيعين تغيير الحركات . إذا لاحظت أن الطفل يحب حركات معينة، كرريها عدة مرات .

7, لا يناسب الطفل في هذا السن الدفع والسقوط بقوة، ولا تجبري الطفل على القيام بالتمرينات وهو في مزاج عكر . ابتسمي واضحكي أثناء التمرين، وتحدثي معه لتجعليه سعيدا . افحصي طفلك بعناية وكوني حذرة لحالة الطفل واحتياجاته . خذي قسطا من الراحة إذا لزم الأمر، احترمي رغبات طفلك واجعليه سعيدا قدر ما تستطيعين .



2.تمرينات للطفل من عمر شهرين إلى ستة أشهر :

1, ضعي الطفل على الطاولة مستلق على ظهره، ضعي إبهامك في كفه وشدي ذراعيه بالأصابع الأخرى ، وافعلي نفس الشيء بالذراع الأخرى . ارفعي إحدى الذراعين فوق رأس الطفل ببطء ثم أرجعيها، وارفع الأخرى ثم انزليها .

2, أقلبي الطفل على بطنه وارفعي ذراعيه، وذلك لمد عضلات بطنه . بعد عدة مرات من هذا التمرين، ارفعي الجزء العلوي من جسم الطفل عن الأرض . هذا التمرين يقوّي عضلات الظهر ويساعده على حمل رأسه بشكل أفضل .

3, ضعي الطفل على ظهره وأمسكي قدميه واضغطي عليهما بيديك . إثني الركبتين واضغطي للأسفل برفق باتجاه البطن وكوني أكثر حذرا إذا كان طفلك أصغر عمرا .

3, بينما يكون الطفل ممدداً على ظهره، أمسكي جهة واحدة من كتفه وارفعيها برفق للأسفل . أمسكي الذراع الأخرى واثني الكوع عدة مرات ثم لفيها حول الكتف صانعة دوائر كبيرة، وراقبي مدى شعور الطفل بهذا التمرين .



بينما يكون الطفل ممدا على ظهره ، أمسكي جهة واحدة من كتفه وارفعيها برفق للأسفل . أمسكي الذراع الأخرى واثني الكوع عدة مرات ثم لفيها حول الكتف صانعة دوائر كبيرة ، وراقبي مدى شعور الطفل بهذا التمرين .

5- مددي الطفل على ظهره وامسكي ذراعيه بيديك وادعمي الجزء الأمامي من الكتف في نفس الوقت واجعلي ذراعيه يتقاطعان بحيث يشكلان حرف x . كرري هذا التمرين عدة مرات بتناسق
, أقلبي الطفل على بطنه، مدّي أصابعه وأمسكي بطنه وصدره برفق . ارفعيه برفق ببطء . إذا كان عمر الطفل أكبر، يمكنك أن تدعمي المنطقة الأمامية من الكتف بذراعيك جاعلة الطفل يتحرك كالعصفور .

6- أقلبي الطفل على بطنه، مدّي أصابعه وأمسكي بطنه وصدره برفق . ارفعيه برفق ببطء . إذا كان عمر الطفل أكبر، يمكنك أن تدعمي المنطقة الأمامية من الكتف بذراعيك جاعلة الطفل يتحرك كالعصفور .

7, ضعي الطفل على بطنه، وأمسكي قدميه وركبتيه بيديك ودحرجيه من الجهة اليمنى من بطنه إلى الجهة الأخرى . إذا أردت دحرجته من البطن إلى الظهر، ارفعي رجله وقدمه .

8, ادعمي صدر الطفل وبطنه وهو ملقى على بطنه . لا ترفعي جسمه ولكن ساعديه برفع جسمه .

3- تمرينات الطفل من عمر 7 أشهر إلى 12 شهر :

1, مددي الطفل على ظهره واركعي للأسفل وأمسكي كاحل طفلك بيديك وضعيه في حضنك . ارفعي كاحليه للأعلى حتى يرتفع جسمه بأكمله ثم أرجعيه ببطء بالاتجاه المعاكس . ( إبدأي من المنطقة السفلى ثم لمنطقة ظهره ) ثم دحرجيه لوضعه على بطنه .

2, أركعي للأسفل واجعلي طفلك بوضع القرفصاء، امسكي منطقة حوض الطفل أو فخذيه العلويين وارفعيهما ببطء حتى يرتفع جسم الطفل بحيث تبقى يداه ورجلاه على الأرض للدعم .

4. التمرينات الجسمية للطفل بعد سن 12 شهر :

1 , اركعي للأسفل وضعي طفلك واقفا على حضنك موجها لك ثم امسكي كتفيه لتدعميه جيدا وساعديه بالتسلق عليك حتى يصل مستوى الأكتاف ثم ارجعي قليلا إلى الخلف حتى تسهلي عملية تسلقه .

2, ألق الطفل على ظهره، واركعي للأسفل أمام طفلك، امسكي يديه مباشرة بيديك أو استعملي عصا ممسكة بها من الطرف والطرف الآخر يمسكه الطفل . ارفعي العصا عموديا حتى يستطيع الطفل شدها ومن ثم يقف . هذا التمرين يقوي ذراع الطفل وعضلات كتفيه .

3, ضعيه على بطنه، وامسكي وادعمي منطقة البطن عند الطفل ثم مدي أصابعك . ارفعي جسم الطفل ومرجحيه يمينا ويسارا، وإذا كنت تتحركين مع طفلك فإنه سيشعر بأنه يركب الأرجوحة


تحياتى

الام الحنون



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الورده البيضاء
مراقب عام
مراقب عام


انثى
عدد الرسائل : 1353

بلد الإقامة : فلسطين




نقاط : 1501
السٌّمعَة : 41

مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا   6/4/2009, 08:43

المتميزه دوماً


الام الحنون

عندما تغيبي ننتظر عودتك

لان مع العوده موضوعات مفيده وجميله

بارك الله فيكِ على الطرح المفيد

نتشوق لجديدك القيم دوماً

دمتِ بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شخبط شخابيط
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل : 241
بلد الإقامة : مصر
نقاط : 517
السٌّمعَة : 12

مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا   9/4/2009, 00:19

يااااااه كنت فكراها مزحه ولكنها حقيقة
سبحان الله ولكن العيل ما بيصرخ مامتي
متشكره لحضرتك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الام الحنون
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 484
العمر : 53

بلد الإقامة : مصر




نقاط : 844
السٌّمعَة : 21

مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا   9/4/2009, 14:07


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغاليين

الوردة البيضاء
شخبط شخابيط

نورتو صفحتى المتواضعه

دومتم لى بكل الود

تحياتى

الام الحنون



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ali999
عضو متقدم
عضو متقدم


ذكر
عدد الرسائل : 664
العمر : 39

بلد الإقامة : مصر



نقاط : 861
السٌّمعَة : 26

مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا   10/4/2009, 00:08

الأم الحنون




تحية إعجاب بهذا الموضوع الجديد والعمي المتخصص








يجزاك الجنة يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم البنات
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 8807




نقاط : 12451
السٌّمعَة : 41

مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا   10/4/2009, 18:31

أمنا الحنون
جزاكي الله عنا كل خير
أحب أن أكون دائما في مواضيعك لما أري فيها من فوائد
جزاكي الله خير الجزاء









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساحره
شخصيات هامة
شخصيات هامة


انثى
عدد الرسائل : 226

بلد الإقامة : السعوديه




نقاط : 499
السٌّمعَة : 22

مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا   11/4/2009, 09:08

الام الحنون شكرا لكى على هذا الموضوع الهام ...........
تحياتى لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الام الحنون
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 484
العمر : 53

بلد الإقامة : مصر




نقاط : 844
السٌّمعَة : 21

مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا   11/4/2009, 14:14


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغاليين

ali999

أم البنات
الساحره

مروركم اسعدنى كثيرا
دومتم لى ودام تواصلكم

تحياتى

الام الحنون


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هويدا رأفت الجندى
مراقب عام
مراقب عام


انثى
عدد الرسائل : 4821

بلد الإقامة : مصر



نقاط : 4155
السٌّمعَة : 11

مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا   12/4/2009, 00:00

أمنا الحنون

شكرا جزيلا على الموضوع الرائع والمميز

متألقة دائما

جزاكِ الله خير الجزاء

ودمتى فى أمان الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هام جدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: منتديات المرأة والطفل :: منتدى المرأة العام-
انتقل الى: