الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الفشار أكثر فائدة من الفواكه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حماده قرني صلاح
مراقب عام
مراقب عام


ذكر
عدد الرسائل : 7576
العمر : 30

بلد الإقامة : مصر




نقاط : 12374
السٌّمعَة : 76

مُساهمةموضوع: الفشار أكثر فائدة من الفواكه   13/9/2012, 12:16

كد أطباء تغذية أن الفشار يمكن إدخاله في نظام غذائي لمن يريد تخفيف الوزن لما فيه من نسبة متدنية من السعرات الحرارية.

واستنتجت دراسة أن الفشار لا يقل منفعة من الفواكه والخضراوت، إذ توصل علماء من جامعة سكرانتون في بنسلفانيا إلى أن الفشار يحتوي على كمية مرتفعة من مادة “البوليفينول” وهي المادة المضادة للتأكسد والتي تساعد على مكافحة الأمراض.

ففي حين تحتوي حصة قليلة من الفشار على 300 ملليغرام من مادة “البوليفينول”، لا يتخطى هذا المؤشر في حصة من الفواكه 160 مليغراما من مضادات الأكسدة، وأشار الباحثون إلى أن القشرة هي الجزء الأكثر فائدة في الفشار لأن مضادات الاكسدة تتركز فيها.

ومع ذلك لا ينصح الخبراء بالإكثار في تناول الفشار على حساب الفواكه والخضراوات لأنه لعدم احتوائه على الفيتامينات والبروتينات المتوفرة في الفواكه والخضراوات.




شكرا سميل علي التوقيع الرهيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى عبد العاطي
شخصيات هامة
شخصيات هامة


ذكر
عدد الرسائل : 709

بلد الإقامة : القاهرة




نقاط : 879
السٌّمعَة : 20

مُساهمةموضوع: رد: الفشار أكثر فائدة من الفواكه   13/9/2012, 15:13

يعنى الواحد كل يوم ياكل كيسين فشار ويعمل دماغ اكسدة 100 100
وبعدين ينتعله طبق فول بالزيت الحار والطحينة والليمون ومعاهم فحل بصل ويعيش حياته متنح وابقى قابلنى بعد كده لوفقت .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفشار أكثر فائدة من الفواكه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: منتديات المرأة والطفل :: منتدى المرأة العام-
انتقل الى: