الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 للنساء فقط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد عبد الناصر
مشرف
مشرف


ذكر
عدد الرسائل : 674
العمر : 24

بلد الإقامة : مصر



نقاط : 1214
السٌّمعَة : 14

مُساهمةموضوع: للنساء فقط   23/8/2009, 00:22





بدء اليوم اول ايام شهر رمضان الكريم وكل عام وانتم بخير و بما ان الصيام فية لمدة 30 يوم وفقدان الجسم لكثير من السؤال و العناصر الغذائية طوال فترة الصيام التى قد تستغرق 14 ساعة تقريبا وهى فترة ليست هينة على البشرة و هناك اخرون يصومون فى معظم ايام السنة , و يترتب على ذالك جفاف البشرة عند البعض او وجود مشاكل فى البشرة مثل وجود حبوب او انتشارها للذلك احضرنا طرق ونصائح وارشادات وبعض الاقنعة الطبيعية لمحافظة على البشرة من فقدان جمالها مهما طلت فترة الصيام ..






لقد ذكرت الجمال دوت نت تقرير عن بشرتك والصيام في شهر رمضان قالت فيه : الحقيقة أن المشكلة في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى

وبعيداً عن جفاف البشرة و مشكلات حب الشباب وقريباً جداً من النعومة والجمال نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق
بالنسبة إلى العادات الغذائية .
للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك يجب زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول البروتينات وفيتامين أ و د لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد .
هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين أ تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية الجزر والخس والبقدونس والسبانخ .

هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية وبخاصة الأرتكاريا ولهذا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي
أيضا هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب والذي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة الصوم في الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون .
أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول على بشرة اكثر إشراقا .
اما عن شرب الماء ...
يهمل كثير من الصائمين شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار، إضافة إلى أن شرب الماء عند الكثيرين يرتبط بشعورهم بالعطش مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء .
وفي حين يشير الشعور بالعطش إلى ضرورة شرب الماء لا يمكن الاعتماد على هذا الشعور كمؤشر، لأن الشعور بالعطش حالة يصفها الأطباء بأنها تشكل تنبيهاً متأخراً لحاجة الجسم للماء .
ولهذا يركز الأطباء على تناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان، على ألا يفقدها أثناء الصوم عن طريق المجهود البدني العنيف أو التعرق خاصة وأن رمضان هذا العام واكب بعضاً من حرارة الصيف
ومما لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم للسوائل من دون تعويض بالماء تمتد لتؤثر على النواحي الجمالية، إذ سرعان ما يظهر نقص كميات شرب الماء على شكل إجهاد وإرهاق يظهر على البشرة، ولتفادي ذلك يجب شرب لترين من الماء يوميا بما يعادل ثماني كاسات .
ويؤكد خبراء التجميل على أهمية الماء وضرورته لصحة البشرة وسلامتها، لافتين إلى ما قد يتسبب به نقص الماء عن الجسم من جفاف بالبشرة يفقدها النضارة والحيوية .
كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من الفاكهة الطبيعية كمشروبات باردة، وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروبات ساخنة .

مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة .
هناك عوامل أخرى مسببة لحدوث جفاف في الجلد، منها العوامل الوراثية والتقدم في العمر الذي يؤدي إلى قلة المواد الدهنية وكذلك قلة احتباس الجلد للماء .
وأيضاً برودة الجو مع انخفاض الرطوبة، كذلك الاستحمام الزائد، حيث إن الاغتسال بالماء الساخن والصابون يزيل طبقة الزيت الطبيعي وإذا لم يتم استبدال هذا الزيت بزيت آخر أو مرطب يوضع على الجلد بعد الاغتسال فإن الماء يزيد من جفاف الجلد .
كما أن استخدام المنظفات والصابون، كل ذلك يزيد من جفاف الجلد، ولعلاج ذلك يجب التقليل من الاستحمام ليصبح كل يومين مرة واحدة، واستخدام الماء الفاتر .
كذلك التقليل من استخدام الصابون، واختيار صابون لطيف واستخدام المنظفات المطهرة التي تحتوي على 5,5 PH تماماً كمستوى رطوبة الجلد فهي مفيدة جداً .
بالنسبة إلى لنصائح ...

استخدمي أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت والافوكادو، فهي تساعد في تطرية البشرة وتكسبها مرونة وليونة .
يمكنك دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية كذلك تفيد في التقليل من جفافها وخشونتها .
لا تترك نصيحة من تلك النصائح التى ذكرها لنا الجمال دوت نت اذا ارت ان تخرج من جو الصيام ببشرة جميلة خالية من الجفاف والمشاكل و تلك النصائح تستخدم ايضا فى الايام العادية لان كثير منا قد يجعل معظمها ولا يفعل بها فى اى وقت كمثلا الاكثر من شرب الماء و اخذ الفيتامينات فى حالة نقصها من الجسم و غيرها من النصائح التى ذكرت .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alalamy.hooxs.com
أكرم عبد القوي
مدير عام
مدير عام


ذكر
عدد الرسائل : 22402
العمر : 49

بلد الإقامة : مصر




نقاط : 29732
السٌّمعَة : 130

مُساهمةموضوع: رد: للنساء فقط   23/8/2009, 02:30

موضوع نسائي مفيد لأخواتنا


وكل عام وأنت بخير


لقراءة المصحف الشريف وتقليب أوراقه بالماوس كما الحقيقة اضغط هنا[/color]


إلهي

إلهـى فــؤادي أسيـــر الضلـــوع ... ينـاجيـك سـرا وأنــت السميــع
ويـرنـو إليـك بطــرف الرجــــاء ... فهـا قـد اغرقتنى بحـار الدمـوع
تبــاريـج وجـدى تسـوق الضنـى ... فجـد بالوصـال بحــق الشفيــــع
عـرفتــك يــارب فـى كـــل شــــئ ... فجئــت إليــك بشــوق المطيـــع

شعر

عبد القوي الأعلامي رحمه الله



بوركت كريمة العنصرين smile علي التوقيع الرائع


إن الله ناصر من نصره
]


.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هويدا رأفت الجندى
مراقب عام
مراقب عام


انثى
عدد الرسائل : 4821

بلد الإقامة : مصر



نقاط : 4155
السٌّمعَة : 11

مُساهمةموضوع: رد: للنساء فقط   5/9/2009, 05:16

رمضان كريم ياأستاذ محمد

شكرا على الموضوع

بانتظار مشاركاتك القادمة

بارك الله فيك وجزاك كل خير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة عتاب
عضو متميز
عضو متميز


انثى
عدد الرسائل : 506
نقاط : 528
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: للنساء فقط   1/10/2009, 18:39

ههههههههههههه كريكاتور ضحكني


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للنساء فقط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: منتديات المرأة والطفل :: منتدى المرأة العام-
انتقل الى: